8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat
Minum Air
Secukupnya
1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk
membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu
membakar kalori dalam badan
Diet yang Sihat
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara
terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan
kesihatan.
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani.
Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.
Tangani Stress
5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses
penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.
Tidur Berkualiti
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
Terapi Aromaterapi
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
No comments:
Post a Comment